一般情况下男人适量的吃一些孢子粉，可以有效的帮助改善失眠的症状。适量的服用一些孢子粉，还可以起到健胃、保肝解毒、改善肾功能、安神解酒、平喘润肺和抵抗疲劳等作用。平时女性适量的服用一些孢子粉对身体也有很多好处，如调节内分泌、润肠通便、益气、补血、美容、排毒、除痘、祛斑、清热降火等。