这种状况首先需要用一些调理睡眠的药物，比如可以用安神补脑液、复方枣仁胶囊和百乐眠等，另外可以口服一些补肾的中成药，比如六味地黄丸、五子延宗丸等。同时还要进行生活习惯的调整，平时要加强运动，增强身体的体质，不能熬夜，另外平时在饮食上也需要注意，要避免吸烟饮酒，多吃一些枸杞、山药、桂圆等。