一般可以直接炖吃或者是做成羊肉汤，并且也可以用来烧烤，羊肉通常属于比较温补的食物，能够起到补肾壮阳的功效，并且还可以起到温补气血以及暖中祛寒的功效。适当的吃一些羊肉，一般能够缓解肾虚所引起的腰膝酸软或者是头晕耳鸣等症状，但是最好不要吃得太多，否则可能会导致身体上火。