通常喝枸杞菊花茶比较好，另外也可以适当喝些杜仲茶或人参姜茶，通常可起到补肾壮阳的作用，还有清热解毒的功效，有助于改善肾虚所引发的头晕耳鸣以及腰膝酸软。男人肾虚多数是性生活过于频繁所造成的，还有可能是过度的手淫所引发的，另外和长时间熬夜也有很大的关系，平时要保持规律作息，并且还要控制性生活以及手淫的频率。