男人腰困最好要去医院做X片检查，要找到原因对症治疗，如果是疼痛比较严重可以使用扶他林，这样就可以缓解疼痛症状，另外在生活中一定要注意，不能经常久坐或久站，一定要多加注意休息，也不能够过度劳累。出现腰困，考虑就是因为经常久坐或者是经常干体力活而导致的腰肌劳损以及腰椎骨质增生，或者是腰间盘突出。