一般出现这种情况多见于性生活过频，频繁射精等引起。若有手淫射精，建议要戒除手淫，频繁手淫对身体不好。建议平时注意饮食营养，避免不良刺激，不要看色情视频和色情书籍，适量多进行身体锻炼。也可以到医院男性科做一下身体检查，看是否有前列腺病变等疾病，根据检查采取治疗。