一般是受到外伤所导致的，穿的鞋子不合适或者是长时间的挤压也有可能会引起肿胀的现象，另外也有可能是过度劳累所引起的。如果出现了脚肿的现象，可以通过用温热水泡脚进行缓解，同时也可以通过按摩的方式进行改善，通常可以促进血液循环，有利于缓解肿胀的现象是效果不是特别的明显，可以到正规医院进行详细的检查。