锻炼龟头不敏感的方法可以通过牵拉阴囊法，在阴茎没有勃起的时间抓紧阴茎的周围，可以做拉长旋转的运动，顺时针以及反时针方向各10次，生活中尽量的将包皮翻起，一定要分散注意力。