脾虚会导致舌头上出现齿痕，而且食欲也会明显的下降。肾虚的话一般会出现腰部酸痛无力，男性有可能会出现性欲下降，如果有脾肾虚的情况，平时可以适当的吃一些黑色的谷类食物，比如黑豆，还有黑芝麻，也可以吃一些木耳，具有很好的补肾壮阳功效。