需要养成规律生活习惯，在工作时要注意劳逸结合，避免压力过大，不要长期抽烟饮酒会造成亚健康体质。性功能一般和个人身心状态有一定关系，如果患者长期处于紧张焦虑或者是心情郁闷的状态下，会引起性功能减退。平时可以多做体育运动，增强自身体质，对于性功能能够起到恢复作用。