大多数是糖类、脂肪以及蛋白质，而主要成分是水，有些精子当中也含有一定无机盐。男性在平时生活中一定要控制自己手淫以及性生活次数不可以过于频繁，否则就会引起精子质量下降，还可能会导致死精和无精，而且结婚后一直没有宝宝就可能是精子出现了问题，可以到医院进行化验，生活中尽量选择吃富含蛋白质食物。