可以通过中药调理，但必须在医生的指导下进行用药。平时也可以在饮食上多加注意，多吃一些枸杞，桂圆，大虾，山药。平时也要注意。休息不要过于劳累，保证充足睡眠，多做一些户外体育锻炼，增强自己的体质。