可以选择喝枸杞水、大枣水和麦冬水等，这些本来也是属于中成药融入到茶水里面喝了后对于肾虚所引起的阳痿早泄、性功能下降、精神不振、腰膝酸软的情况能起到改善效果。肾虚除了可以喝些茶水之外，也可以在医生指导下口服补肾壮阳中成药，或者是在饮食上尽量选择吃羊肉、牛肉、韭菜等食物。