女性手淫过度，大概需要1到2个月的时间恢复。在这期间，建议不要再手淫自慰。女性手淫过度导致的危害是比较大的，比如说有可能会导致阴道炎，尿道炎，宫颈炎，子宫炎等很多的泌尿妇科疾病。另外，女性手淫过度有可能会产生依赖性，对女生的身心健康造成不利的影响。所以女生要戒除频繁手淫，建议平时要养成良好的生活饮食习惯。