可以通过局部按摩的方式能够促进肠胃蠕动现象，并且使便秘症状得到改善，可以通过饮食进行调理，多吃一些蔬菜类的食物，或者火龙果、香蕉等水果，增加肠胃的蠕动能力，从而有助于便秘的调理。通常出现便秘情况，可能是长期摄入水分不足或者没有养成良好的排便习惯所导致，还可以通过口服调理菌群失调的药物进行治疗。