第一，及时去治疗。第二，出现有声带受损时平时注意适当的休息，避免嗓子过度用力，声音要适当的减缓。第三，饮食上多吃一些易消化的食物，适当吃些蔬菜水果，避免服用辛辣刺激性或者是油腻性过大的食物。第四，保持心情平复，缓解暴躁的心理。当女性出现有内分泌平衡的情况，也会导致语言适当的减缓。