和个人体质有关，女性丰胸，需要坚持胸部的运动，如健美操等，同时推荐以下饮食，酒酿蛋酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，多吃木瓜，以及含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，玉米等，其他食物维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归，炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。建议在当地中医望闻问切的基础上进行中药调理。