饮食上要多吃热量和蛋白质含量高的食物，比如猪蹄、排骨或者鱼虾等，同时还要多吃补血的食品，比如红豆或者红枣等食物。孕妇平时的饮食要尽量做到荤素搭配，能够避免营养失衡，另外还要定期到医院做好每一项产检，能够观察胎儿的生长和发育。还可以适当的参加一些运动，有助于提高自身的免疫力。