可以通过在饮食上做到少食多餐，选择清淡易消化，食物摄入能够得到调理，每天食物摄入量要有维生素以及动物蛋白和植物蛋白等食物，比如鱼肉和鸡鸭肉以及牛奶等食物。同时要补充各种新鲜蔬菜水果以及葡萄糖摄入，蛋白质以及糖分和维生素属于人体重要营养元素，缺少之后会造成身体虚弱以及营养不良。