在怀孕早期的时候，这时候睡姿可以采取自由位的姿势是比较好的，因为胎儿发育比较小，不会存在有压住宝宝的情况发生，只要不是俯卧位的姿势就不会影响宝宝的发育。一般是在孕晚期的时候采取左侧卧位的姿势是比较好的，一方面有利于胎儿受到胎盘营养供应，另一方面也会避免压到宝宝的。