如果不是很胖就是说腹部脂肪不是太厚的话自己躺下右手摸耻骨联合，下面如果有空隙一般就是没有入盆，如果没有空隙就是宝宝的头已经入盆了，这是在家简便的方法，如果脂肪很厚的话就不好操作，最直观的了解方法就是做超声。专业的办法就是让医生通过阴道查体，同时可以了解宫颈的成熟度。