一般可以通过局部热敷以及按摩的方式进行缓解，如若采取措施后症状没有得到有效改善，最好到医院进行相关检查，明确引起的原因，然后遵从医生指导采取有效的措施进行治疗。同时在治疗期间也要注意多补充水分，以免发生脱水的现象。另外也要注意做好保暖工作，尽量避免受凉，并且也要适当进行体育锻炼，