三个月宝宝积食可能是由于进食过量，胃肠消化不好或者是喂养的次数过多等引起的。在平时要减少宝宝进食的量、孩子的喂养次数并且适当的服用一些益生菌等有助于消化的药物，每次喂完后也要把宝宝抱起来拍嗝，并且养成一个良好的饮食习惯。如果没有得到缓解，应该去医院查找原因，看是否是由于其他的疾病造成的。