20岁这个年纪一般情况下是不会存在有长高的现象的，但是每个人自身的体质发育情况都是不同的，也不排除会长高的，这种现象，患者在平常的生活当中是可以进行游泳或者是打篮球，包括跳绳等一系列的运动是会有助于长高的，但是一定要每天坚持在30分钟以内，在平常的生活当中也要注意补钙。