第一，给宝宝吃饭的时候多喝水。第二，在饮食上多吃些新鲜的蔬菜水果，促进食物的消化吸收。第三，让宝宝养成定时大便的习惯，可以是一天一次或者是两天一次都是可以的。第四，宝宝在饭后适当的活动促进食物的消化吸收，也有利于胃肠道消化，同时防止便秘的发生，都是比较好的方式。