您好，很高兴为您解答！如果嗓子不舒服，总感觉有异物，有可能是咽喉的炎症或者是扁桃体炎引起的。建议平常一定要多喝水，饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的口腔卫生，注意休息，保证充足的睡眠。坚持一段时间，如果没有好转的话，最好去医院做进一步检查看有没有器质性疾病。最后祝您健康快乐！