在日常生活中一定要戒掉不良的生活习惯，比如频繁的手淫或者是长时间久坐，同时也要多穿一些透气性或者是宽松的内裤，保持局部的干净性和舒适性。日常饮食上也要多吃一些高营养和高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾肉、鱼肉等，同时也要多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜，能够及时补充体内所需的营养。