尽量不要盲目食用药物。可以适当改变饮食结构，比如多吃富含锌膳食纤维的食物和新鲜的蔬菜水果，做到粗细搭配，有利于促进胃肠道蠕动，同时适当多饮水，也可以使用具有润肠作用的食物，比如香蕉。一段时间后症状没有明显改善，就需要及时咨询医生，在医生的指导下，通过服用适合的益生菌来缓解。