让孩子多喝牛奶，多吃鱼虾、芝麻以及含钙量高的食物，及时给孩子补充自身的营养物质，有利于孩子身高的发育。同时要适当的参加体育锻炼，能提高自身的抗病能力。孩子在发育期间要让孩子养成早睡早起好习惯，千万不要熬夜，不要过度的劳累，学习中不要给孩子太大压力。