可以多吃一些鱼类的食物，比如鲤鱼、鲫鱼、深海鱼等，这些鱼类食物里边的DHA含量是比较丰富的，能够起到营养脑细胞的效果，而且还能促进智力发育。同时还需要多吃一些，蛋白质含量比较高的食物，也要多吃新鲜水果和蔬菜，及时补充体内所需的各种营养物质，才能有效增强体质和增强记忆力。