刚发育的女孩子，如果是想让个子长得高，一般这时候也要注意适当的吃些鱼虾，牛奶，鸡蛋等含高蛋白的食物，另外也要注意活动锻炼，适当通过爬山，跑步，游泳等的方式，有利于胃肠道消化吸收，帮助个子长高的。导致女孩个子的高矮：与先天遗传发育有关，另外也与后天的营养供应，都有一定的关系。