如果7个月的宝宝经常便秘的话，可以给宝宝适量的吃一些火龙果和香蕉，这两种水果有润肠通便的作用，可以缓解宝宝便秘，在吃的时候尽量加工精细一些。平时给宝宝多吃一些小米粥、鸡蛋汤等流食也能够预防便秘，适量喝一些温开水，可以加速身体的新陈代谢，不要让宝宝短时间内吃太多的食物。