喝全脂奶粉胖了之后就要减量，可以选择富含蛋白质的食物来代替奶粉，这样可以防止长胖。全脂奶粉里边有丰富的营养和热量，可以给人体提供消耗需求，对于缺钙晚上睡眠不足，身体虚弱的人都可以喝全脂奶粉，每个人的体质不同，吸收也不一样，在喝全脂奶粉的时候不要空腹，以免营养流失。