青春期随着性腺激素分泌增加，男女两性的性器官和性机能都迅速成熟，女孩发育期间吃什么好，其实这个与男生是一样的，都要注意从饮食，睡眠运动来改善的。可以多吃一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，而且的话也要注意让孩子平时生活规律，保持充足睡眠的，另外的话注意多进行运动。