大多数可以适量的吃含粗纤维的食物，比如豆类和蔬菜，里面的纤维素能够促进肠道蠕动，有利于排便。还可以每天早上空腹喝蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，改善孩子便秘引起的排便困难症状，还可以补充体内所需维生素含量，能够起到良好的食疗效果。平时饭后要适量的活动，避免长时间久坐。