小儿便秘，主要还是与饮食及生活习惯等方面不注意有关系。平时一定要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，特别是平时喜欢吃垃圾食品的小孩。平时多吃蔬菜水果，比如香蕉、菠菜等绿色蔬菜，以及粗粮等高纤维食物，避免大便干燥。要多喝水，平时多活动，促进胃肠道蠕动，有利于排便。