胎儿大脑发育的黄金期，一般是在怀孕后的头三个月之内，这时候是吃些鱼类，坚果以及核桃等类都有利于大脑的神经发育，并旦在整个怀孕的9个月内，大脑都是在始终发育的，因此整个孕期也要注意营养均衡，尤其孕中期的时候，由于胎儿生长发育增快，这时候需要适当的吃些肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶等有利于营养的全面均衡，才有利于宝宝的生长发育。