通常可以吃一些含有蛋白质高的食物，比如木瓜和鱼等，并且还可以适当的吃些柠檬，能够起到促进胸部发育的效果。而且平时也可以吃一些大豆，大豆中含有丰富的异黄酮等物质，能够起到调节雌激素水平的效果，对乳房有一定的好处。也可以用丰胸精油对胸部进行按摩，能够起到促进乳房发育的功效。