可以选择高蛋白、容易消化的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，多吃一些木瓜或者是胶原蛋白丰富的食物，能够增加皮肤弹性，也可以促进乳房发育，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。晚上睡觉之前可以用温热的毛巾敷一下乳房部位，也可以使用双手按摩乳房，能够促进乳房发育。青春期的时候可以让孩子选择合适的纯棉内衣。