可以多让孩子吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，另外也可以让孩子适当吃一些牛肉和豆制品，这些食物里面含有丰富的蛋白质和矿物质，能够补充孩子体内所需要的营养物质。另外也要适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，补充维生素和微量元素。平时还要让孩子积极进行体育锻炼，这些都利于长高。