小儿上火便秘首先在饮食上要自我调节，可以在医生指导下口服润肠通便类的药物进行治疗，也可以口服益生菌调理调理一下肠道菌群。平时在饮食上要以清淡易消化的食物为主，多吃一些富含纤维素的食物，通常有芹菜、菠菜、水果等，都能够促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘，多喝温开水，保持充足的水分。