宝宝从床上摔下来额头肿了一个包，在24小时以内父母可以使用冰敷，有助于缓解肿胀的症状，超过24小时以后父母可以使用热毛巾热敷，可以促进血液循环，有助于消除肿胀。如果孩子伴有其他不适的症状，比如精神烦躁、呕吐等症状时，有可能是脑组织受到了损伤，这种情况需要及时到医院进行头部ct等相关的检查，明确诊断后再进行治疗。