可以适当的吃一些润肠通便的食物，比如喝些蜂蜜水或者喝些温开水，可以适当的吃一些含粗纤维丰富的食物，比如火龙果，服用以后能够促进肠胃蠕动，可以促进大便的排出。同时可以用手顺时针的按摩腹部能够加快肠胃蠕动，有助于大便的排泄。在调理期间饮食上要减少油腻和辛辣刺激性食物摄入。