首先要考虑是否宝宝睡觉的时间是否出现了黑白颠倒。这时候要做的就是需要给孩子改一下生活的习惯和睡眠时间。建议最好是孩子减少白天睡觉的时间，这样可以改善孩子晚上的睡眠质量。同时的话还需要去医院的儿童保健科查一个微量元素看一下是否缺钙。如果出现了缺钙的症状，建议多晒晒太阳，有利于补钙或者购买补钙的产品。