通常可以适当的吃一些小米粥或者是牛奶，并且也可以适当的吃一些蔬菜水果，比如香蕉以及火龙果，能够起到润肠通便的功效，并且也可以给孩子补充一些益生菌，能够调理肠道菌群，缓解便秘。还可以采取物理的方法进行改善，比如用双手对腹部进行顺时针的按摩，能够促进肠胃蠕动，从而调理便秘。