小孩补什么能长高

(男,10岁)我儿子今年都十岁了,发育都挺好,身体也挺健康的,但是就是有一点个子不是太高,想让儿子长的再高点,有什么好的方法?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

婴儿的身高与遗传、营养、内分泌和生活环境有关。如果你想让你的宝宝长高,你首先需要均衡的营养。鱼、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果应该适当摄入。同时保证宝宝睡眠时间,多做户外活动,晒太阳,可以增加内源性维生素D的合成,有利于钙的吸收。应定期将儿童带到儿童保健机构进行生长发育评估。

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