女生晚上喝奶粉会胖吗

(女,20岁)我这两天每次在晚上总会出现饥饿的情况,老公说可以喝些奶粉,我担心会发胖,女生晚上喝奶粉会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会胖,因为奶粉中含有比较丰富的蛋白质以及钙物质,能够有效补充身体所需要的营养,而且有助于促进骨骼发育,但是含有的热量并不高,因此在晚上喝奶粉并不会导致发胖。但在喝的时候也要注意适量,尽量不要一次性喝太多,以免引起消化不良。另外在晚上睡觉之前也可以适当用热水进行泡脚,有助于促进睡眠。

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