大多数需要吃含蛋白质和维生素较高以及雌激素较高食物。比如水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类，其中的营养物质能够满足孩子体内所需营养成分，可以缓解胸小症状，还可以吃豆腐和豆浆以及豆制品，里面的雌激素成分能够促进乳腺组织发育。平时要保持充足睡眠，有利于体内生长激素分泌，保持健康饮食。