对人体有一定好处。豆类中含有很高的营养元素，可以提到降低血糖以及降血脂的作用，还可以有效的保护血管，里面还有优质的蛋白质，可以补充体内的钙物质，促进骨骼发育，减少骨质疏松，提高自身的免疫力。每天早晨做粥的时候，少量的放些红小豆，具有利水除湿的功效，还可以有效的清热解毒。