一般可以通过调整饮食的方式进行缓解，可以适当吃些黑豆或者豆制品，能够有效补充体内的雌激素，有助于促进卵巢发育。另外也可以适当吃些鸡蛋或者鱼等富含优质蛋白的食物，也有利于卵泡生长。如若采取措施后效果不理想，最好到医院进行相关检查，找出引起的病因，然后遵医嘱对症治疗。